Personal training

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Sedute di personal training o di coaching

Sedute singole o in piccoli gruppi con programmazioni effettuate da personale laureato e certificato in continua formazione, basate su test strumentali per il raggiungimento dei vari obiettivi: estetici, prestativi, posturali, di salute.

Fra i nostri small group abbiamo dedicato uno spazio esclusivo per gli over 65 articolato su 3 allenamenti settimanali, durante i quali personale qualificato seguirà il gruppo con esercizi volti al miglioramento dell’equilibrio e della mobilità articolare, ma anche finalizzati alla prevenzione di sarcopenia e osteoporosi: niente più banali esercizi di ginnastica dolce, ma un lavoro ben programmato e strutturato per essere sicuro ed efficace.

Il nostro servizio di coaching è dedicato invece a chi si allena regolarmente e fornisce schede personalizzate in base alle caratteristiche della persona, modificate ad intervalli regolari  e studiate in team, oltre alla sicurezza di essere seguiti ogni mese e alla motivazione esterna da parte del trainer.

I nostri collaboratori sono inoltre disponibili per sedute di personal training a domicilio, anche per difesa personale e pugilistica.

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