Be Active
Shop
Vuoi allenarti da casa o non puoi venire al Be Active Studio? Acquista le nostre schede e i percorsi per avere tutta la qualità Be Active ovunque ti trovi.
01
piani personalizzati
La personalizzazione è il cuore del nostro lavoro, ma sappiamo anche che, in alcuni casi, partire da una base solida e collaudata può essere il giusto primo passo.
Le nostre schede e i nostri percorsi standard non sono comuni programmi preconfezionati: sono frutto di anni di esperienza e sono basati sui più recenti studi scientifici. Ogni percorso è stato testato da chi, come te, desidera fare del movimento una parte fondamentale della propria vita.
02
percorsi standardizzati
Offriamo coaching personalizzato, ma anche percorsi standardizzati che mantengono quel livello di cura e attenzione che ci distingue, permettendoti di iniziare con una guida sicura e costruita su basi solide.
I nostri prodotti
più richiesti
Completamente online
8-12-24 SETTIMANE
Questionario e incontro di valutazione online con il coach e il nutrizionista.
Scheda di allenamento e piano alimentare, progettati per le tue esigenze specifiche.
Scheda di allenamento e piano alimentare, progettati per le tue esigenze specifiche. Consulenza e assistenza online per tutta la durata del piano.
Valutazione periodica dei risultati, per monitorare i tuoi progressi e apportare eventuali aggiustamenti.
Allenati con noi!
8-12-24 SETTIMANE
Questionario e incontro di valutazione online con il coach e il nutrizionista.
Scheda di allenamento e piano alimentare, progettati per le tue esigenze specifiche.
Scheda di allenamento e piano alimentare, progettati per le tue esigenze specifiche. Consulenza e assistenza online per tutta la durata del piano.
Valutazione periodica dei risultati, per monitorare i tuoi progressi e apportare eventuali aggiustamenti.
Un programma in collaborazione
con Glide, specializzato in coaching
di nuoto, e con un nutrizionista:
€ 590 tutto compreso (be active + glide + nutrizionista Cannataro), €59/mese x 10 mesi.
Check di inizio stagione (fine agosto-inizio settembre):
- Valutazione posturale.
- Test funzionali.
- Test composizione corporea & visita nutrizionale.
- Video in acqua + commento tecnico.
Programma personalizzato di allenamento a secco + nutrizione + esercizi in acqua.
Re-check intermedi: Aggiornamento a febbraio/marzo e a maggio/giugno con nuove valutazioni e revisioni dei piani.
- Scheda 4 settimane di allenamento
- Programmi di allenamento da 3, 6 o 12 mesi
- Coaching personalizzato
- Programmi esclusivi per nuotatori
Scheda 4 settimane
di allenamento
Offriamo programmi di allenamento standardizzati per chi vuole migliorare la propria forma fisica in modo semplice e accessibile.
Questi programmi sono strutturati per coprire vari obiettivi e gruppi muscolari, offrendoti la possibilità in 4 settimane di raggiungere i primi risultati concreti, fondamentali per motivarti nel tuo percorso!
Scopri la scheda perfetta per te:
- Allenamento per gruppi muscolari specifici: Glutei, bicipiti, pettorali e altro.
- Mal di schiena e problematiche articolari: Ginocchio, spalla, anca.*
- Mobilità & Stretching: Programmi per migliorare la flessibilità e prevenire infortuni.
- Esercizi fondamentali: Squat, stacco, panca.
- Consigli di ottimizzazione della performance: Tecniche per migliorare concentrazione, qualità del sonno e livelli di energia.
Acquista ora la scheda e mettiti in gioco!*
Questo programma è generico e non inteso per intervenire su condizioni cliniche o patologiche.
Programmi di allenamento
da 3, 6 o 12 mesi
Scegli tra programmi trimestrali, semestrali o annuali per raggiungere grandi risultati in base al tuo obiettivo. Questi percorsi sono progettati per offrire progressi concreti e misurabili.
Più tempo dedicherai al percorso, più lontano potrai arrivare.
Scopri il percorso perfetto per te:
- Dimagrimento
- Ipertrofia (aumento massa muscolare)
- Forza
- Preparazione atletica specifica (nuoto & boxe)
- Powerlifting
Scegli il tuo percorso e inizia adesso!
Coaching
personalizzato
Se desideri un percorso su misura, il nostro servizio di coaching personalizzato è perfetto per te! Questo approccio
offre un alto livello di personalizzazione e comprende:
Scopri il percorso perfetto per te:
- Questionario online e incontro di valutazione con il coach e il nutrizionista.
- Scheda di allenamento e piano alimentare personalizzati, progettati per le tue esigenze specifiche.
- Supporto diretto tramite WhatsApp da parte del coach e del nutrizionista, per guidarti in ogni passo del tuo percorso.
- Valutazione periodica dei risultati, per monitorare i tuoi progressi e apportare eventuali aggiustamenti
Contattaci ora!
Programmi esclusivi
per nuotatori
Un programma per nuotatori in collaborazione con Glide, specializzato in coaching di nuoto, e con un nutrizionista. Il percorso integra valutazioni posturali e funzionali, test specifici e piani di allenamento aggiornati lungo tutta la stagione sportiva.
Fasi del programma::
- Check di inizio stagione (fine agosto-inizio settembre): valutazione posturale, test funzionali e test di composizione corporea.
- Programma personalizzato di allenamento e nutrizione.
- Re-check intermedi: Aggiornamenti a febbraio/marzo e a maggio/giugno con nuove valutazioni e revisioni dei piani.
Immergiti in una nuova sfida!
Vuoi allenarti da casa o non puoi venire al Be Active Studio?
Nessun Problema!
La personalizzazione è il cuore del nostro lavoro, ma sappiamo anche che, in alcuni casi, partire da una base solida e collaudata può essere il giusto primo passo.
Le nostre GUIDE DI ALLENAMENTO non sono comuni programmi
preconfezionati: sono frutto di anni di esperienza e sono basati sui più recenti studi scientifici. Ti forniscono tutti gli strumenti necessari per trasformare il tuo corpo e la tua mente: allenamenti progressivi, piano alimentare, consigli per il benessere e video-guide facili da seguire.
GUIDE DI ALLENAMENTO
Percorsi per obiettivi specifici
Unisciti a noi e raggiungi i tuoi obiettivi!
Trasforma il tuo corpo e la tua mente con i nostri servizi personalizzati. Offriamo soluzioni per tutti i livelli, dagli allenamenti di gruppo alle sessioni individuali.